製作者一覧

監修の先生一覧

井上先生

MIKIKO
INOUE

臨床心理士、EFTセラピスト。みきオーバーシーズカウンセリング代表。医療、産業、教育分野での実績を持つ。

平井先生

KYOHEI
HIRAI

公認心理師、心理検査士、高校教諭(数学・理科)。

編集者一覧

Takeshiv Kuramoto

TAKESHI
KURAMOTO

ベネッセコーポレーションで6年間教育事業に従事したのち、ライフキャリアの充実を支援するためにRELABELを創業。

Ayaka-Terasawa

AYAKA
HIROTA

ベネッセコーポレーションの編集部門を経て、現在は社会福祉士兼メンタル心理カウンセラーとして従事。

クリエイター一覧

Akihiko Miyamoto

AKIHIKO
MIYAMOTO

イラストレーター兼漫画家です。 主に、日経スペシャル カンブリア宮殿(テレビ東京)の作画担当

Yukie

YUKIE

書籍、雑誌、製品等のイラストを手掛ける。テイストは、水彩、貼り絵、立体、デジタル等幅広い。

認知行動療法とは

RELABELのベースとする考え

2010年から保険対象となった科学的実証のある心理療法。心を追い込んでしまうのは、自分特有の「思考の癖」があるから。小さな行動を起こしながら「思考の癖」を修正し、つらさを減らしていく療法です。